ウエスト周りの脂肪を簡単に落とす方法


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ウエスト周りの脂肪を簡単に落としたい!

下腹部の脂肪と腰回りが気になってる・・

そんなお腹のプヨプヨで悩んでいませんか?

今回は、そんなウエスト周りの脂肪を落とす方法を紹介します!

継続は力なり!

正直言って、速攻でウエスト周りの脂肪をなくす方法って

なかなかないんです。

上半身のお肉は非常におちにくいんです!

私が良くやるのは、おへその下の部分に意識して

力を入れて生活をするってことですね。

これは、座っている時も、歩いている時も

常に下腹に力を入れておくんです。

たったこれだけですが、意外に効果はあると思いますよ。

ここ4~5年はお腹周りに脂肪がついた試がありません。

シェイパーをまくとさらに効果大ですよ。

後は、やっぱり運動と食事でしょうね。

食事量を減らしバランスの良い食事をとるのも大事です。

また、腹筋背筋の運動をすればさらに効果的です。

それにプラスで、有酸素運動のスローランニングなども

入れると意外に早く効果を感じることができます。

オキシレックスというダイエット薬もよく言われていますが

簡単に痩せようと考えるのはリスクが高いように思います。

無理せず、しっかり余分なお腹のお肉を落としちゃいましょう!

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