お酒は本当に太るの?


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こんにちは

あなたはお酒を飲みますか?

よくお酒を飲むと太るという話をよく聞きますが、実際はどうなんでしょうか?

調べてみると意外なことがわかりました。

お酒は太るけど太らない?

お酒だけで太るというのは、これは間違いです。

お酒単体では、そんなに太るといった事は無く、

お酒と一緒に食べるおつまみが原因なんですね!

ちょっと納得です。

あなたは居酒屋さんに行った時に、おつまみとか注文しますよね?

なかなかお酒のみで居るのは難しいですもんね。

おつまみをつい食べてしまうと、それが原因で太ってしまうので、

ダイエット中は居酒屋に行くのは避けたほうがいいかもね!

お酒は太らないって言ったけど、日本酒とリキュール系は

飲みぎると太ってしまうので、注意が必要です。

日本酒は、原料がお米なので、ご飯を食べたのと同じ位の

カロリーがありますし、リキュール系は、甘いので、

飲み過ぎると太ってしまいます。

反対にビールなどは、他のお酒と比べるとカロリーを

抑える事が出来ます。

またビールには便秘解消効果もあり、

ぽっこりお腹のあなたには効果があるかもしれません。

ダイエット中にどうしてもお酒を飲みたくなったら、ビールを飲むようにしましょう。

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