スロトレで太りにくい体になろう!


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スロトレは、ゆつくり運動で、本格的な筋肉トレとほぼ同効果が

期待できる簡単な運動です。

運動が苦手な私でもできちゃうのがスロトレです。

今回はゆっくりスロトレで太りにくくなる運動を紹介します!

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スロートレーニングで脳をだます?!

スロートレーニングは、筋肉に力を入れながらゆっくりと

運動をすることです。

常に力を入れた状態を保つことで、脳が、筋肉が高い負荷で

激しい運動をしたと勘違いしていますらしいんです。

すると、軽い運動で、激しいトレーニングとほぼ

同じ効果になるとか。不思議ですね。

実際に、スロトレをすると、筋力がつき基礎代謝が増えます。

この、基礎代謝が増えると、

消費するカロリーが増える=太りにくい体になるんです!
また、筋肉は刺激されると、脂肪が分解されやすくなります。

筋肉が発達すると、動きも変わるので脂肪を燃やしやすい体に

なるんでしょうね。

スロトレは、毎日10分もすれば十分です。

毎日続けて、太りのにくい体質をゲットしましょう!!
さらに効果的にダイエットするなら・・

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